15.06.2017 / Советы по питанию

Прості правила життя

Якість і тривалість життя напряму залежить від нашого способу життя. Важко чи неможливо мати хороше здоров’я і нормальну вагу без правильного харчування і достатніх фізичних навантажень.
Здоровий спосіб життя – це не акція. Не можна схуднути ДО ЛІТА чи ДО ЯКОЇСЬ ПОДІЇ, а потім «кинути цю нудну справу» і вернутися до попередніх звичок. І продовжувати їсти тортики, фаст фуд чи переїдати.
Ваші зміни в поведінці – правильне харчування та регулярні навантаження, повинні стати нормою вашого життя. І це має бути такою ж звичкою, як і частина догляду за своїм тілом, як чищення зубів, регулярний душ та інше. Ви ж не запитаєте людину: «Ти що, до кінця життя будеш кожен день чистити зуби і митися ?! О боже, який жах! Ти божевільна людина!»
Якщо ви хочете мати добре здоров’я та гарний вигляд –
почніть зміни!
Зробіть здорові звички – нормою життя.
І виконуйте це далі й далі …
Будьмо здорові! #ДиетамБой!